Vitamíny proti akné

Akné je u spousty žen velkým problémem, ovšem zkusili jste někdy boj proti tomuto problému? Ano? A jak? Zapomeňte na mastičky či gely! Zkuste bojovat zevnitř!

Zdravá strava a zdravý životní styl neprospívá jen štíhlé postavě. Za zdravou péči o své tělo se se ti odvděčí i krásné vlasy a bezchybná pokožka. Místo cukrů, čokolád a smažených jídlech sáhni raději po čisté vodě a troše zeleniny! Omez také velké solení a příliš velký přísun sladkostí. To zvládneš! A bude to stát za to!

VITAMÍNY, KTERÉ POMÁHAJÍ PŘI BOJI PROTI AKNÉ

Vitamin A – pomáhá pleti se zbavit odumřelých buněk (mrkev, rajčata, brokolice, meloun či meruňky)

Vitamin B6 – kontroluje akné zejména při menstruačním cyklu,také udržuje rovnováhu pohlavních hormonů (banán, čočka, fazole, zelí či paprika)

Vitamin C – posiluje imunitu, bojuje s infekcemi a je výborný proti stresu (jahody, citron, kiwi, pomeranč či rajčata)

Vitamin E – zlepšuje hojení ran (arašídy, hrách, losos, tuňák či fazole)

O autorovi

Reply