Rychlé dietní tiramisu!

V poslední době se značně publikuje spousta příspěvků s dietní či zdravou stravou. Hodně lidí nyní hodně sportuje či chodí do různých posiloven jen proto, aby do léta měli postavičku jako lusk. To je velmi dobře! Je skvělé, když lidem není jedno jejich zdraví. Jenže žádný z nich neuteče chuti, kterou, jednou za čas, má každý z nás – chuť na sladké! Udělejte si sladkosti, které Váš životní styl nijak neovlivní, ba naopak – spíše mu prospějí! Domácí tiramisu hotové za deset minut bude přesně to pravé! Dietní plný bílkovin a bez cukru.

Ingredience:

• 250g měkkého tvarohu, který lze nahradit tvarohem
• šálek uvařené kávy
• piškoty (je možné nahradit ovesnými vločkami)
• 2 lžičky smetany
• 2 lžičky mléka
• kakao

Postup:

Nejprve si uvaříme šálek kávy, dále přimícháme do libovolné nádoby mléko, smetanu a měkký tvaroh.

Na dno sklenice dáme lžičkou vrstvu krému a na tuto vrstvu položíme piškoty namáčené v kávě. Na piškotovou vrstvu dámě opět krém.

Takto krém s piškoty namáčenými v kávě přidáváme až dokud je nám libo. Poslední vrstvu krému poprášíme kakaem.

Dietní-tiramisu-za-10-minut

MŇAM!

O autorovi

Reply