Koláč ze čtyř surovin

Umíte si vůbec představit koláč či buchtu, do které nepřidáte ani zrnko mouky či cukru? Do této chvíle jsem si to ani já osobně neuměla představit. Je to možné!

Fitness koláč ze čtyř surovin je chutný, zdravý a nenáročný. Hotové pochutnání pro Vaše mlsné jazýčky.

Potřebujeme:
• 3 vejce
• 1 hrnek mletých vlašských ořechů (250 ml)
• 1 lžička prášku do pečiva
• ovoce podle chuti
• forma (nejvhodnější s průměrem cca 16 cm, na její spodek podložíme pečící papír)

1813-full

Postup:

Vajíčka rozšleháme do pěny a přidáme prášek do pečiva. Pořádně promícháme a poté přidáme mleté vlašské ořechy. Vařečkou opět promícháme.

Ještě předtím, než těsto nalijeme do formy, podložíme ji pečícím papírem.
Pak tedy do připravené formy nalijeme těsto.

1814-full

Nahoru naskládáme oblíbené ovoce, které je buď čerstvé, nebo vytažené z mrazáku. Z mrazáku je ovoce nutné vyndat asi hodinu před celým pečením, aby se ovoce stihlo krásně rozmrazit.

1815-full

Rozehřejeme si troubu a poté koláč pečeme při 180 stupních cca 30 minut. Po třiceti minutách koláč necháváme ve vypnuté troubě deset minut odstát. Následně jej z trouby vytáhneme a necháme zchladnout.

1820-full

Tak jak chutná?

zdroj: http://www.napadynavody.sk/fitness-torta-bez-muky-a-cukru-zo-4-surovin-p749

O autorovi

Reply